6 atitudes para se tornar uma pessoa emocionalmente inteligente

Tempo de leitura: 3 minutos

A sua inteligência emocional está diretamente relacionada ao modo como enfrenta situações desafiadoras. E quanto maior for a sua capacidade de manter a serenidade em situações de estresse, sem se aprofundar no sentimento de descontentamento, retornando o mais rápido possível ao controle de suas emoções, maior será o seu nível de inteligência emocional.

Você pode medir a sua inteligência emocional avaliando o seu comportamento em três etapas:

Primeiro, tendo clareza sobre o que lhe aborrece.  Preste atenção nas pessoas e situações que desestabilizam o seu controle emocional.

Segundo, verificando a que profundidade você vai depois que algo lhe tirou do eixo. Você fica remoendo determinado acontecimento por um longo período, ou o supera logo e segue adiante?

Terceiro, verificando em quanto tempo consegue retornar ao total controle de suas emoções.

O autoconhecimento é fundamental para entender e dominar suas próprias emoções.  E se você quer se tornar uma pessoa emocionalmente inteligente, preste atenção nessas 6 dicas valiosas:

1. Conheça suas forças e fraquezas.

Seja consciente sobre seus limites, talentos e dificuldades. Procure definir suas áreas de domínio e as que exigem superação. Essa consciência é importante porque gera autoconfiança, um dos principais fatores de demonstração de inteligência emocional.

2. Desenvolva a capacidade de superar distrações e de se concentrar nas atividades.

Para atingir esse padrão de concentração é preciso treinar essa habilidade no cotidiano, mantendo o FOCO e estando presente (física e mentalmente) no local em que se encontra.

3. Mantenha os princípios morais e éticos elevados.

A nossa identidade moral é um dos principais aspectos da inteligência emocional e está intrinsecamente associada ao desenvolvimento de valores e de virtudes essenciais ao comportamento. Refletir sobre esses fatores incentiva a adequação de uma postura que nos torna éticos e cuidadosos em todas as relações pessoais e profissionais.

4. Perceba as necessidades das pessoas.

Coloque-se sempre no lugar das outras pessoas, buscando compreende-las e auxilia-las no que for preciso. Essa habilidade exige percepção, sensibilidade e o tato para se comunicar mais facilmente, extraindo aquilo que nem sempre é dito em palavras, mas também em gestos e sentimentos.

5. Busque motivação e inspire outras pessoas.

A inteligência emocional aguçada estimula o indivíduo a buscar seus objetivos. Ainda que seja necessário superar obstáculos, quem se encaixa nesse perfil consegue se automotivar e ainda incentivar pessoas a adotar uma postura semelhante. Além disso, sempre terá energia e disposição para encontrar as melhores formas de superar os desafios.

6. Aja com disciplina, resiliência e bom senso.

Saiba dizer não para pessoas ou atitudes que o possam colocar em situações insalubres. Os indivíduos dotados de inteligência emocional têm mais facilidade para controlar impulsos e reduzir os reflexos negativos do estresse e de outros estímulos nocivos.

Estudos afirmam que, para alcançar o sucesso, a inteligência emocional pode ser considerada tanto ou mais importante que a inteligência lógica. Na verdade, as duas se complementam, mas a inteligência emocional é essencial para que a pessoa consiga expressar a outra.

Portanto, mantenha o foco no desenvolvimento das habilidades da inteligência emocional.  Esse, sem dúvida, é um caminho seguro para alcançar a mudança na postura, tanto no âmbito pessoal, como no profissional. Essa importante capacidade de avaliar o próprio comportamento ajuda a entender a si e aos outros, estabelecendo bons relacionamentos e melhores resultados em todos os aspectos da vida.

Espero que essas dicas lhe inspirem.

Um grande abraço!