Bem-estar

Como amenizar o desconforto emocional causado pelo isolamento?
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Como amenizar o desconforto emocional causado pelo isolamento?

5 minutos Em tempos de pandemia, não bastassem a preocupação com a rápida disseminação global do vírus Covid-19 e os riscos à saúde, as incertezas de um futuro próximo (que não são poucas), e o isolamento inevitável e tão necessário neste momento, podem ainda proporcionar um grande desconforto emocional nos indivíduos, desencadeando ou agravando doenças psicológicas, tais como síndrome do pânico e até mesmo a depressão. Como seres sociais que somos, temos a necessidade instintiva de nos socializarmos com outros indivíduos. Precisamos nos conectar Continue lendo→

Psicologia Positiva: a ciência do bem-estar
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Psicologia Positiva: a ciência do bem-estar

7 minutos O que para você significa ter qualidade de vida? Trabalhar menos, ter mais tempo com a família, um relacionamento estável, filhos… ou, talvez, atingir melhores resultados profissionais, ganhar mais dinheiro, ter hábitos saudáveis, estar em contato com a natureza, sair com os amigos, evoluir espiritualmente, contribuir com o mundo, ou tudo isso junto e misturado? Suas respostas certamente dependerão das influências culturais, das experiências de vida, do ambiente familiar e profissional, enfim… da sua realidade de vida. Eventuais desequilíbrios enfrentados nas mais Continue lendo→

10 dicas simples de organização para facilitar a sua vida
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10 dicas simples de organização para facilitar a sua vida

3 minutos Organização é uma questão de hábito. Quando você pega gosto pela coisa, ela se incorpora em sua vida e facilita muito suas atividades domésticas e profissionais, elevando sua produtividade e até mesmo melhorando os seus relacionamentos! Muitas vezes deixamos para depois tarefas simples, aparentemente sem importância, mas que após um certo tempo se acumulam e começam a incomodar. Aquele chuveiro que precisa de um conserto, a consulta que precisa ser agendada, a desordem na mesa de trabalho, e-mails sem leitura que aguardam Continue lendo→

6 passos para buscar seu propósito e conectar-se aos seus ideais
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6 passos para buscar seu propósito e conectar-se aos seus ideais

2 minutos 1. Tenha clareza sobre o que quer. O primeiro passo é realmente entender o que se quer. Chegar a essa conclusão demanda um certo tempo e nem sempre é fácil. É preciso se conhecer, respeitar seus valores pessoais e compreender a necessidade de transformação. Mergulhar dentro de si, buscando compreender o que está faltando, o que está incomodando, ou que já não faz mais sentido em sua vida. É como arrumar os armários… é necessário retirar o que está lá dentro, fazer Continue lendo→